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Sehnenscheidenentzündung:
Knirschen am Gelenk.
Sehnen sind die Verbindungsglieder zwischen Muskeln und Knochen. Überall dort, wo sie besonders großen Reibungskräften ausgesetzt sind, verlaufen sie in so genannten Sehnenscheiden. Diese können sich entzünden – üblicherweise nicht durch eine Infektion, obwohl auch dies möglich ist, sondern wegen einer mechanischen Reizung bei längerer Überbeanspruchung. Am häufigsten betrifft dies die Sehnenscheiden des Handgelenkes, aber die Beschwerden können auch an anderen Sehnen auftreten, die in einer Sehnenscheide verlaufen, zum Beispiel am Fuß.
Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung berichten vor allem über starke und immer wiederkehrende Schmerzen. Häufig treten sie zu Beginn während der Bewegung auf, später jedoch auch in Ruhe. Manchmal schwillt der entzündete Bereich an und rötet sich. Bei manchen Entzündungen knirschen die Sehnen deutlich hörbar in ihren Sehnenscheiden, wenn der Patient das Gelenk bewegt. In schweren Fällen kann die Entzündung dazu führen, dass der Betroffene das Gelenk schmerzbedingt nicht mehr bewegen kann.
Der Betreffende sollte die belastende Tätigkeit abbrechen – zum Beispiel das Arbeiten mit einer Computermaus oder längeres Tippen auf einer Tastatur. In der akuten Phase wird das Gelenk ruhig gestellt. Entzündungshemmende Medikamente lindern die Schmerzen und bekämpfen die Entzündung. Außerdem kann die lokale Anwendung von Kühlelementen eine deutliche Besserung bewirken.
Die wichtigste Vorbeugemaßnahme besteht darin, die immer wiederkehrende Bewegung zu vermeiden, welche die Sehnenscheidenentzündung ausgelöst hat. Dies ist allerdings im Berufsleben nicht immer möglich. In diesem Falle sollten Sie darauf achten, regelmäßig kurze Pausen einzulegen und den Arm und die Schulter zu entspannen. Günstig sind auch Streckübungen, welche den Arm und das Handgelenk beweglich halten. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihr Arbeitsplatz möglichst körpergerecht eingerichtet ist. Oft begünstigt zum Beispiel eine falsche Haltung bei der Arbeit am Computer eine Sehnenscheidenentzündung. Bei der Verwendung der Maus sollte Sie außerdem darauf achten, das Handgelenk aufzustützen.
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Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung berichten vor allem über starke und immer wiederkehrende Schmerzen. Häufig treten sie zu Beginn während der Bewegung auf, später jedoch auch in Ruhe. Manchmal schwillt der entzündete Bereich an und rötet sich. Bei manchen Entzündungen knirschen die Sehnen deutlich hörbar in ihren Sehnenscheiden, wenn der Patient das Gelenk bewegt. In schweren Fällen kann die Entzündung dazu führen, dass der Betroffene das Gelenk schmerzbedingt nicht mehr bewegen kann.
Der Betreffende sollte die belastende Tätigkeit abbrechen – zum Beispiel das Arbeiten mit einer Computermaus oder längeres Tippen auf einer Tastatur. In der akuten Phase wird das Gelenk ruhig gestellt. Entzündungshemmende Medikamente lindern die Schmerzen und bekämpfen die Entzündung. Außerdem kann die lokale Anwendung von Kühlelementen eine deutliche Besserung bewirken.
Die wichtigste Vorbeugemaßnahme besteht darin, die immer wiederkehrende Bewegung zu vermeiden, welche die Sehnenscheidenentzündung ausgelöst hat. Dies ist allerdings im Berufsleben nicht immer möglich. In diesem Falle sollten Sie darauf achten, regelmäßig kurze Pausen einzulegen und den Arm und die Schulter zu entspannen. Günstig sind auch Streckübungen, welche den Arm und das Handgelenk beweglich halten. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihr Arbeitsplatz möglichst körpergerecht eingerichtet ist. Oft begünstigt zum Beispiel eine falsche Haltung bei der Arbeit am Computer eine Sehnenscheidenentzündung. Bei der Verwendung der Maus sollte Sie außerdem darauf achten, das Handgelenk aufzustützen.
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