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Ratgeber.
Knochenfreundlich bewegen.


In dieser Broschüre erhalten Sie Tipps und Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit.
Ratgeber Knochenfreundlich bewegen

Inhalt:

- Stabile Knochen sind keine Frage des Alters
- 10 Regeln zur Vermeidung von Beschwerden
- Entspannungsübungen für eine lockere, leistungsfähige Muskulatur
- Anleitung zur Muskelkräftigung für einen stabilen Rumpf
- Knochenfreundliche Freizeit- und Sportaktivitäten
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