Ratgeber.
Knochenfreundlich bewegen.

In dieser Broschüre erhalten Sie Tipps und Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit.
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Inhalt:
| - | Stabile Knochen sind keine Frage des Alters
| | - | 10 Regeln zur Vermeidung von Beschwerden
| | - | Entspannungsübungen für eine lockere, leistungsfähige Muskulatur
| | - | Anleitung zur Muskelkräftigung für einen stabilen Rumpf
| | - | Knochenfreundliche Freizeit- und Sportaktivitäten
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